evergreen golf club

ウォーキング

毎朝お参りに行く鎮守の社の参道が、落ち葉に埋め尽くされて

何となく落ち葉の雲海に見え、季節は急に足を速めた感がある。

夜明けが遅くなり、手袋がいるような寒さになってきた。

sunny days walker を素でいっているGGとしては、

ウォーキング休みの日も増えてチョイとうっぷんと脂肪が貯まっている。

さてウォーキングの最近の報告から

①マサチューセッツ総合ブリガムの長期研究によると１日5000～7000歩を

歩くと認知症の症状発症を最大7年遅らせることができたという。

②厚生労働省の「国民健康・栄養調査結果の概要」によると１日当たりの

平均歩数は男性が6628歩、女性が5659歩、70歳以上では5081歩と4000歩。

③60歳以上では6000～8000歩程度で死亡リスクが頭打ちになる。

以上から

普通に歩いて暮らしている70歳の男性は通常の暮らしにあと2000歩ほど

追加して歩けば十分な健康効果が得られると思われます。

ちなみに2000歩は早歩き（時速５ｋｍ）で20分程度です。

日曜の夜は

昨日の日曜、長崎からユキジョオーが来沢。

BB様と3人で金沢茶屋内に5月に開店した隠れ家風ステーキ店に

行って来ました。

グルメ王の名高いダイオーからのお勧めでしたから

前菜から和食の懐石風で最後にステーキという流れで

やはり加賀屋の食事、流石に美味しかったです。

11/6には蟹の解禁もはじまり、食欲は秋とともに深まりそう。

しかし金沢市内は驚くほど外国客が多い。

観光業界には嬉しい悲鳴だろうが、我々土着民は不便この上ない。

何とかいい知恵はないだろうか？

おいおい、それはないだろう！

文化功労者20名が年金350万円を一生貰えるということをニュースで聞いた。

それも非課税だとさ。おいおい、それはないだろう！　

毎年20名が350万円もらい始めて死ぬまでだからとんでもない額になるわな。　

年間約8億円の予算が計上されるとのこと。橋下徹氏はこの終身年金廃止を提言。

また、今年１月に亡くなった経済アナリスト森永卓郎氏は

「日本の総理大臣の年収は4000万円。財務官僚のトップの年収は4400万円で

総理大臣より高い報酬を受けている。しかも企業の顧問をやっていて給与以外に

どんどんお金が入ってくる。さらに天下りするたびに数億円の報酬を得ている。

それも70代までずっと続く。国民に貧困を押し付けて、自分たちだけは

とてつもない報酬を得続けている。」と警鐘を鳴らした。

これらが真実とすれば、まことに驚くべきことと思うが、いかがですか？

国民が知らないすべてをオープンにし、そこそこ平等で納得のいく

経済観念を持つ必要があると思う！

何もないのが一番

実は昨日のブログの続きのような・・話です。

10月29日に今年最後の検査、上部消化管内視鏡検査をしていただきました。

一ヶ所怪しげなところから生検をされましたが、異常なしとの報告が届きました。

お蔭様と神仏に手を合わせ、今後も一年に一度の検査をすることに。

これで来年まで検査等はありません。安心（？）して年を越せれそうです。　

病理の結果が届くまでびくびくしながら、ため息の一週間でしたが、

何もないのが一番、健康のありがたさが身に染みたGGです。

さて11月に入ったので、そろそろインフルエンザのワクチンを予定していますが、

コロナのワクチンは悩みどころですね。

心配事

小心者で心配性のA型のGG、石橋をたたき割って渡らない臆病者ですが

PRESIDENT Online から良い話を見つけました。

「私たちは日々多くの心配事を抱えています。しかし心理学の研究によれば

　実際に起こる心配事のほとんどが現実化せず、むしろ心を疲弊させるだけです。

　心配の多くは幻想で、人間の脳は生存本能としてリスクを過大評価する傾向が

　あります。その結果、ほとんど起こらない現象まで心配し続けてしまい、

　行動を止めてしまい、大きな機会損失につながります。

　心配事の大半は現実化しません。起こらないことにエネルギーを費やすのではなく

　今できることに集中することが大切です。」

そうですよね、もう少しのんびり構えてゆったり生活しなきゃいけませんね。